重庆麻将，重庆作为我国西南地区最具特色的按摩麻将游戏之一，以其独特的攻略规则和丰富的打法深受玩家喜爱。在享受麻将带来的重庆乐趣之余，如何缓解长时间搓麻将带来的按摩疲劳呢？以下就为大家介绍一份重庆麻将按摩攻略，让你在游戏中保持最佳状态。攻略

一、重庆手指按摩

1. 按揉手指关节：将双手手指并拢，按摩用另一只手的攻略手指轻轻按揉手指关节，从指尖到手指根部，重庆每个关节都要按摩到。按摩这样可以促进手指血液循环，攻略缓解手指疲劳。重庆

2. 揉捏手指：用拇指和食指捏住手指两侧，按摩轻轻揉捏，攻略直到手指微微发热。这样有助于放松手指肌肉，减轻长时间搓麻将带来的疼痛。

3. 按压手指穴位：手指上有许多穴位，如合谷、太冲等，用拇指和食指按压这些穴位，可以缓解手指疲劳，提高游戏状态。

二、手腕按摩

1. 揉捏手腕：用一只手抓住另一只手腕，轻轻揉捏，从手腕根部到手指根部，每个部位都要按摩到。这样可以促进手腕血液循环，缓解手腕疲劳。

2. 按压手腕穴位：手腕上有许多穴位，如阳池、养老等，用拇指和食指按压这些穴位，可以缓解手腕疲劳，提高游戏状态。

三、手臂按摩

1. 揉捏手臂：用一只手抓住另一只手臂，从肘部到手指根部，轻轻揉捏，每个部位都要按摩到。这样可以促进手臂血液循环，缓解手臂疲劳。

2. 拉伸手臂：将手臂伸直，轻轻拉伸，直到手臂肌肉感到微痛。这样可以放松手臂肌肉，缓解长时间搓麻将带来的疼痛。

四、肩膀按摩

1. 揉捏肩膀：用一只手抓住另一只肩膀，轻轻揉捏，从肩部到肩胛骨，每个部位都要按摩到。这样可以促进肩膀血液循环，缓解肩膀疲劳。

2. 按压肩井穴：肩井穴位于肩部最高点，用拇指和食指按压肩井穴，可以缓解肩膀疲劳，提高游戏状态。

五、背部按摩

1. 揉捏背部：找一位朋友帮忙，用手指或手掌轻轻揉捏背部肌肉，从上到下，每个部位都要按摩到。这样可以缓解背部肌肉疲劳，提高游戏状态。

2. 拉伸背部：找一面墙，背靠墙站立，让背部肌肉充分拉伸，缓解背部疲劳。

通过以上按摩攻略，相信大家在享受重庆麻将的同时，也能有效缓解疲劳，保持最佳游戏状态。祝大家玩得开心！

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